妊娠中のおっぱい：

妊娠するとほとんどの人のおっぱいが大きくなります。大きな人はより大きく、
そうでない人もそれなりにっていう、昔の某CMではないですが、何かしらの変化が
出てきます。ここでは、その変化をすこしまとめてみました。
　　
　張って痛い
　　痛みの原因は乳腺が発達してくる為です。痛みを感じる時期は中期以降に多いよう
　　ですが、急におっぱいが大きくなると初期から痛みを感じる事もあります。
　　おっぱいの変化は、体が授乳の準備を始めている証拠。ひどい時は木綿の下着を着
　　けたり、ブラジャーをはずすなどして、肌への刺激を少なくしてあげてください。
　　
　かゆい
　　胸全体が赤みがかり、谷間やアンダーバストがかゆくなったりするようです。
　　ブラジャーをハーフトップに変えたりして肌への刺激を減らすようにしましょう。
　　
　黒ずむ
　　妊娠中〜後期ごろから、乳首・乳輪が黒ずみ始めます。これは授乳の際に吸われて
　　切れたり、裂けたりしないように皮膚を保護するためにそうなるようです。妊娠や
　　出産によって、色素沈着が進み、黒褐色調になる事は仕方が無いのですが、その後、
　　それが少しでも元に戻るように、クリームなどでのお手入れを心がけましょう。
　　
　妊娠線ができる
　　妊娠線はお腹だけでなく胸にも出来ます。妊娠線については、こちらをご覧下さい。
　　
　白い物ができた
　　乳首の先の乳腺の入り口部分に、白いものがみえだします。これは角栓とよばれる
　　もので、よく鼻の周囲など、皮脂の分泌量の多い部位の毛穴に見られる小さな突起
　　もそうで、毛穴が詰まったりするとにきびになったりします。乳首の角栓はオリー
　　ブオイルなどでそっと取り除いてケアしましょう。母乳の分泌が良くなるそうです。

おっぱいマッサージついて：
　　私がやらず後悔したのが、おっぱいマッサージ。やっていた周りのママ友と比べると
　　明らかに、おっぱいの出や吸われる時の痛さへの慣れが違うように思えます。
　　あまりやりすぎると、おなかが張ってしまうので、最初（胎動が感じられる位から）は
　　様子を見ながら始めて、10ヶ月目に入って、お医者さんから「もう、いつ産まれても
　　良いです。」と言われたら、遠慮なく、試してみる事をお勧めします。